Erkekler için cinsel sağlık ve kontrol, cinsel sağlığı korumak ve izlemek için düzenli tıbbi değerlendirmeleri ve uygulamaları içerir. Fiziksel sağlığın değerlendirilmesi, cinsel fonksiyonun izlenmesi ve cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar (CYBE) için taramalar yapılmasını kapsar.

Düzenli kontroller, sorunların erken tespiti ve tedavisi için önemlidir, bu da genel cinsel sağlık ve iyilik halinin normal ve sağlıklı olması için önemlidir..

Erkekler için cinsel sağlık nedir?

“Erkekler için cinsel sağlık”, bir erkeğin cinsel sisteminin genel iyilik hali ve düzgün işleyişini ifade eder. Bu kavram, birkaç ana unsuru içerir:

• Fiziksel Sağlık: Penis, testisler ve prostat gibi üreme organlarının sağlığını korumak. Ayrıca, erektil disfonksiyon, erken boşalma ve diğer cinsel performans sorunlarını yönetmeyi de içerir.
• Cinsel Fonksiyon: Libido, uyarılma ve orgazm gibi cinsel fonksiyonların normal olduğundan emin olmak ve ortaya çıkan sorunları ele almak.
• CYBE Önleme ve Yönetimi: Cinsel yolla bulaşan enfeksiyonları (CYBE) önlemek için güvenli cinsel pratiklerin anlaşılması ve uygulanması; düzenli taramalar ve gerektiğinde tedavilerin yapılması.
• Zihinsel ve Duygusal Sağlık: Stres, kaygı veya ilişki sorunları gibi cinsel sağlığı etkileyebilecek psikolojik faktörleri ele almak.
• Üreme Sağlığı: Doğurganlık, doğum kontrolü ve bir erkeğin çocuk sahibi olma yeteneğini etkileyebilecek potansiyel sorunlara odaklanmak.
• Sağlıklı Yaşam Tarzı Seçimleri: Dengeli bir diyet, düzenli egzersiz ve aşırı alkol tüketimi veya sigara gibi zararlı davranışlardan kaçınmayı içermek.

Cinsel sağlık, genel iyilik hali ve yaşam kalitesinin önemli bir bileşenidir ve bunun yönetilmesi hem fiziksel hem de duygusal yönleri içerir.

Erkek cinsel sağlığı ve check up için neler istenir?

Düzenli cinsel kontroller, potansiyel sorunları erken tespit etmeye ve genel cinsel iyiliği sağlamaya yardımcı olur. Erkekler için cinsel kontrol genellikle şu bileşenleri içerir:

• Tıbbi Geçmiş İncelemesi:
  • Herhangi bir cinsel sağlık endişesi, semptom veya sorun hakkında konuşma.
  • Geçmiş tıbbi durumlar, ilaçlar ve yaşam tarzı faktörlerinin gözden geçirilmesi.
• Fiziksel Muayene:
  • Genital bölgedeki herhangi bir anormalliği incelemek.
  • Gerekirse dijital rektal muayene (DRE) ile prostatın değerlendirilmesi.
  • CYBE veya diğer fiziksel sorunların belirtilerini kontrol etme.
• Cinsel Fonksiyon Değerlendirmesi:
  • Erektil disfonksiyon, libido veya boşalma ile ilgili sorunları değerlendirme.
  • Cinsel istek veya performanstaki değişiklikleri konuşma.
  • Hormonal ve ilgili kan testleri
  • Radyolojik tetkikler (penis ve testis ultrasonu, USG gibi)
• CYBE Taraması:
  • Risk faktörleri ve semptomlara bağlı olarak klamidya, bel soğukluğu, sifiliz ve HIV gibi cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar için test yapılması.
• Prostat Sağlığı Değerlendirmesi:
  • Özellikle 50 yaş üzerindeki erkekler veya semptomları olanlar için prostat spesifik antijen (PSA) testi veya DRE düşünülmesi.
• Doğurganlık Değerlendirmesi:
  • İlgili ise sperm sayısı, hareketliliği ve genel üreme sağlığının değerlendirilmesi.
• Danışmanlık ve Eğitim:
  • Güvenli cinsel pratikler, doğum kontrolü ve sağlıklı yaşam tarzı seçimleri hakkında rehberlik sağlama.
  • Cinsel sağlığı etkileyebilecek psikolojik veya ilişki sorunlarını ele alma.
• Önleyici Tavsiyeler:
  • Düzenli taramalar ve sağlıklı alışkanlıklar dahil olmak üzere cinsel sağlığı korumak için öneriler sunma.

Erkekler için cinsel sağlık tavsiyeleri

İşte erkeklerin cinsel sağlığını korumak ve iyileştirmek için bazı önemli tavsiyeler:

• Düzenli Kontroller:
  • Cinsel sağlığı izlemek için sağlık hizmeti sağlayıcısıyla rutin ziyaretler planlama; CYBE taramaları, prostat muayeneleri ve cinsel fonksiyon değerlendirmeleri dahil.
• Sağlıklı Yaşam Tarzı:
  • Diyet: Meyve, sebze, tam tahıllar ve yağsız proteinler açısından zengin dengeli bir diyet yapın. Sağlıklı bir kiloyu koruyun.
  • Egzersiz: Kan dolaşımını iyileştirmek, stresi yönetmek ve genel sağlığı artırmak için düzenli fiziksel aktivite yapın.
  • Uyku: Genel iyilik halini desteklemek için yeterli ve kaliteli uyku alın.
• Zararlı Davranışlardan Kaçınma:
  • Alkolü Sınırlayın: Aşırı alkol tüketimi cinsel fonksiyonu ve libidoyu etkileyebilir.
  • Sigara Bırakma: Sigara içmek kan damarlarına zarar verebilir, erektil fonksiyonu ve genel cinsel sağlığı etkileyebilir.
• Güvenli Cinsel Pratikler:
  • Cinsel yolla bulaşan enfeksiyonları (CYBE) ve istenmeyen gebelikleri önlemek için prezervatif kullanın.
  • Birden fazla partneriniz varsa veya yüksek riskli davranışlarda bulunuyorsanız düzenli olarak CYBE testleri yaptırın.
• Stres ve Zihinsel Sağlığı Yönetme:
  • Cinsel istek ve performansı etkileyebilecek stres, kaygı veya depresyonu ele alın. Gerekirse danışmanlık veya terapi arayın.
• Açık İletişim:
  • Sağlıklı ve tatmin edici bir cinsel ilişki geliştirmek için partnerinizle cinsel tercihler, endişeler ve sağlık sorunları hakkında açık iletişim kurun.
• Sağlıklı İlişkiler Kurma:
  • Cinsel sağlığı ve tatmini olumlu yönde etkileyebilecek duygusal yakınlık ve güveni ilişkilerde geliştirin.
• Değişiklikleri İzleme ve Ele Alma:
  • Erektil disfonksiyon, azalmış libido veya ağrı gibi cinsel fonksiyon veya sağlıkta herhangi bir değişikliğe dikkat edin ve hızlı bir şekilde tıbbi tavsiye alın.
• Hormon Seviyelerini Değerlendirme:
  • Yorgunluk, azalmış libido veya ruh hali değişiklikleri gibi semptomlar yaşıyorsanız, testosteron dahil hormon seviyelerini sağlık hizmeti sağlayıcınızla görüşün.
• Kendinizi Eğitme:
  • Cinsel sağlık sorunları, güvenli uygulamalar ve tedavi seçeneklerindeki gelişmeler hakkında bilgi sahibi olun.

Bu uygulamaları benimseyerek erkekler daha iyi cinsel sağlık ve genel yaşam kalitesi sağlayabilir.

Özet

“Erkekler için cinsel sağlık ve kontrol”, cinsel sağlığı izlemek ve korumak için düzenli tıbbi değerlendirmeleri içerir. Bu amaçla aşağıdaki incelemeler yapılır:

• Tıbbi Geçmiş İncelemesi: Cinsel sağlık endişelerinin, geçmiş koşulların ve ilaçların tartışılması.
• Fiziksel Muayene: Genital bölgenin incelenmesi ve prostat sağlığının değerlendirilmesi.
• Cinsel Fonksiyon Değerlendirmesi: Erektil disfonksiyon veya libidodaki değişiklikler gibi sorunların değerlendirilmesi. Hormon analizi vs…
• CYBE Taraması: Cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar için testler yapılması.
• Prostat Sağlığı Değerlendirmesi: Özellikle yaşlı erkeklerde prostat sağlığı için testlerin düşünülmesi.
• Danışmanlık ve Tavsiye: Güvenli cinsellik, yaşam tarzı seçimleri ve psikolojik faktörlerin ele alınması konusunda rehberlik sağlama.

Düzenli kontroller, sorunların erken tespiti ve tedavisi için önemlidir ve bu da genel cinsel sağlık ve yaşam kalitesini sağlar.

Prof. Dr. Emin ÖZBEK
Ürolog
İstanbul- TÜRKİYE